zero писал(а):
stormit11 писал(а):
Да я понимаю что питание главное условие. вы поймите меня..
а какое питание должно быть? вот начинаю "хорошо" питаться, извините, так меня пучит, что думаю скорей газы бы вышли а то в кишечнике дискомфорт... Главным образом пучит на фрукты, молоко, хлеб.
прочитал интересную статью про вред термофильного хлеба:
http://vseprosto.com/vred-khleba/а я вот раньше ел много термофильного хлеба. очень его любил и люблю может проблема из-за этого хлеба?
Зеро, ваши мысли правильные. Уберите срочно пока весь хлеб, картошку, капусту сырую, яблоки(кроме печеных). Уберите сахар во всех видах, конфеты, пирожные, булки. Оставьте немного меда. Прекратите все чаепития, чай , заварку и кофе-долой.
Оставьте каши гречку и овсянку. Пока хватит. Добавьте больше мяса, пока белого. Отварного. Молотого лучше, в паровых котлетках. Красное-позже.
Варите простые!!!(без зажаривания) слизистые супы. С этими же крупами. Ими и наедайтесь.
Итак:мясо, отварная свекла, морковь, немного картофеля, сало соленое.
Отварная рыба, супы из всего этого. Каши(только две), оливковое масло по 2 ложки в день. Сырое масло, не жареное.
Пока не досаливайте салаты. Пока ничего не жарьте. Позже добавьте животного жира, мяса, к примеру.
Белок должен стать основой питания. Такого, диетического.
Так выглядит диета, рассчитанная на полгода-год.
Не сидите ГОЛОДНЫМ. Так будет хуже...Для поджелудочной. Ешьте досыта. Сами не заметите, как через месяц-два вы станете культурно есть. Пропадет непонятный аппетит.
Из лекраств подключите одестон. У вас, видимо, нарушение работы желчного пузыря:застой. "Густой" холестерин.
Отследите работу кишечника. Если есть более серьезные проблемы, чем газообразование,то это немного другой путь лечения: ПЛЮС к этой же диете надо подключать то, что ее тоже будет решать.
Пейте гор. воду вместо всех чаев-кофе. Отлично прочищает "мозги"...
Газообразование-от хрон. проблем в кишечнике, но бывает это часто от недостаточной работы желчного пузыря. Проще говоря, мало желчи.
Застой бывает из-за спазмов там, в желчном, или камней. У вас их нет?