Здесь обсуждалась тема вреда избытка кальция в
организме - хочу ее продолжить, так как это касается темы: пить молоко или не пить.
В качестве затравки предлагаю почитать материал:
http://www.medportal.ru/mednovosti/news ... 8/10/milk/
В этом материале удачная связка, показывающая пользу пития молока, а значит пользы потребления кальция. Почему так?
В нашем организме кальций в основном нужен для строительства костей и зубов, то есть совсем изгонять его из организма нельзя. У женщин из-за недостатка кальция развивается остеопороз, то есть вымывание кальция из костей и она может сломаль ногу или руку на ровном месте. Но если она будет налегать на молоко или кальций в другом виде, то толку не будет, так как кальций усваивается только при наличии в организме мужского гормона тестостерона. То есть ей надобно спать с мужем голышом. Рауль
здесь писал, что через кожу ничего не проникает, но он иногда малость ошибается. Гормоны запросто прникают через кожу и существуют гормональные пластыри с тестостероном, которые заменяют гормональные уколы.
Естественно, тестостерон попадет и при сексе.
Но если мужа нет, то женщине имеет смысл развить собственное производство тестостерона в своем организме. Дело в том, что тестостерон вырабатывается мышцами при физической нагрузке. В представленном выше материале как раз это отражено. То есть молоко пить можно, но надо надать мышцам нагрузку - тогда кальций пойдет на пользу. Логика природы здесь простая. Когда мышцы начинают много работать, то они могут заросто сломать кости, если они останутся хилями. Поэтому и вырабатывается мышцами тестостерон, чтобы укрепить кости.
Сейчас в магазинах России появилась книга целителя И.П. Неумывакина "Позвоночник. мифы и реальность", 2007 г.
Рауль не любит Неумывакина, а зря. Неумывакин долгое время руководил Институтом космической медицины, а значит он отвечал за здоровье космонавтов там, на орбите. А там как раз и создаются условия для острой нехватки нагрузки на мыщцы со всеми последствиями. Он с этой задачей справился, раз космонавты научились долго работать на орбите. Поэтому именно он может быть лучшим консультантом по кальцию.
В его книге есть советы приготовления дешевых источников кальция.
Но напомню - надо прием кальция дополнять мужем или физнагрузкой или пластырем с тестостероном.
28 сентября 2007 г. известному карикатуристу академику Борису Ефимову исполнится 107 лет! Неумывакин о нем пишет, что он делает только одно физупражнение - берется руками за что-то и преседает до 500 раз. Это упражнение дает нагрузку почти всем мышцам. Кушает он все без ограничений, но помаленьку. Продолжает рисовать, то есть руки у него не трясуться.
Когда ему исполнилось 101 годик, то он возглавил отделение карикатур в Российской Академии Художников.